低压高是怎么回事引起的吃什么能降下来？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
引起低压高的原因有多种，如饮食不当、缺乏运动、精神紧张、药物副作用等。
饮食方面，可以通过调整饮食结构来降低血糖，如减少高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄取，选择多纤维的食物有助于调节血糖水平。
同时，适量锻炼有利于增加体力和消耗多余的血糖，比如适量的有氧运动，如快步走、慢跑等可以促进新陈代谢。
此外，保持良好的心理状态也有助于降低血糖，可以通过放松心情、积极面对压力等方式来达到调节血糖的效果。
最后，如果是由于药物副作用导致的低压高，应及时咨询医生进行调整或更换药物。
总之，合理的饮食结构、适量运动、良好的心理状态以及合理的药物使用是降低低压高的有效方法。