吃西瓜降火最好最快。 西瓜含有丰富的水分，能够有效地降低体内的热度。 而且，西瓜还含有多种维生素和矿物质，可以起到清热解毒的作用，有助于排除体内的火热物质。 此外，西瓜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素。 因此，适量食用西瓜可以帮助降低体内的热度，缓解火气带来的不适感。