大白天鬼压床是怎么回事？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
科学上，这种经历被称为睡眠瘫痪，是一种与快速眼动睡眠（REM）相关的现象。
睡眠瘫痪发生时，大脑醒来但肌肉仍然处于睡眠状态，导致身体无法移动。
这种现象可能和压力、焦虑、睡眠不足、睡眠债务以及特定的睡眠姿势有关。
虽然睡眠瘫痪可能会引发幻觉和恐惧感，但它通常是暂时性的，不会对身体健康造成实质性伤害。
如果经常发生睡眠瘫痪，建议改善睡眠质量，确保充足的休息时间，放松身心，以及采取适当的睡眠姿势，同时避免过度焦虑。