奉爱瑜伽的六个特点有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
身体练习是奉爱瑜伽的核心，通过各式体位法（异状阵）来增强身体的灵活性和力量。
正念冥想帮助练习者将注意力集中在当下，提高自我意识。
呼吸控制通过调整呼吸节奏与深度，平衡身体的能量和意识。
道德规范是瑜伽修行的重要组成部分，强调对自己和他人的尊重与关爱。
身心统一的目标是通过身体练习和冥想，提高身体与心灵的和谐与统一。
与环境和谐是指通过瑜伽修行培养对自然环境的敬畏与保护意识。
奉爱瑜伽的这六个特点相互联系，共同帮助练习者实现身心灵的平衡与和谐。