它通常出现在程序一开始运行时，由于各种原因，如冷启动、缓存加载、即时编译等，程序的性能较低，需要一定时间来进行逐渐的优化和加热，提高其运行效率。
适用情况包括但不限于：
1. 对于需要高性能的大型程序或复杂算法，由于初始状态的冷启动问题，需要给予足够的时间让程序逐渐升温以提高效率；
2. 当一个程序在一段时间内空闲后再次运行时，由于操作系统的资源管理策略，可能会导致程序在重新启动时需要逐渐升温来恢复到正常运行状态；
3. 对于某些需要经过即时编译的动态语言程序，由于编译的过程需要时间，程序在刚开始执行时可能会比较慢，需进行升温以提高效率。
综上所述，程序升温是一种提高程序运行效率的过程，适用于初始状态下性能较低、复杂算法或大型程序、程序在重新启动后等多种情况。
它通常需要一定时间，以便进行逐步优化和提高。