物理疗法可以包括肌肉锻炼、牵引、按摩等，这些方法可以加强肌肉力量、减轻关节疼痛和炎症。
此外，使用热敷和冷敷也可以舒缓关节疼痛。
热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉和关节，而冷敷可以减轻肿胀和炎症。
药物治疗也是常见的关节疼痛治疗方法。
非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚等可以帮助缓解轻度到中度的关节疼痛。
对于严重的疼痛，医生可能会开具处方药物，如抗炎药或镇痛药。
此外，保持适当的体重也很重要，因为多余的体重会增加关节的负担。
日常饮食中应注意摄入适量的维生素D和钙，以帮助骨骼健康。
对于长期且无法缓解的关节疼痛，建议就医咨询，接受专业的诊断和治疗。
此时可能需要注射关节液或进行手术治疗，以解决根本问题。
总的来说，关节疼痛治疗最好最有效的方法包括物理疗法、药物治疗、保持适当体重等。
个体情况各异，最合适的治疗方案应根据病情和医生建议来确定。
请咨询医生以获取专业的治疗建议。