什么叫打坐入定？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
通过打坐入定，我们可以培养内心的平静和专注力，减轻压力和焦虑。
在打坐入定的过程中，我们通常要找一个安静舒适的环境，坐下来闭上眼睛，放松身体，专注于自己的呼吸和内心状态。
通过这种方式，我们可以逐渐控制自己的思绪，达到放松身心，提高集中力和内心平静的目的。
打坐入定是许多宗教和修行体系中常见的修炼方法，被认为是达到内在平静和智慧的重要途径。