首先,准备新鲜的冬瓜、玉米和排骨。
将排骨洗净后先焯水去除血水。
然后,将冬瓜去皮和籽后切成块状。
玉米剥下外层的叶子和丝后切成小段。
接下来,将锅烧热,放入适量的食用油,将排骨煎至两面金黄色。
然后加入适量的清水,大火煮沸后转小火炖煮40分钟,这样可以使排骨的鲜味充分释放出来。
在炖煮的过程中,可以稍微撇去浮沫,保持汤的清爽。
40分钟后,加入切好的冬瓜和玉米,继续小火炖煮20分钟至冬瓜和玉米变软烂,并且汤汁呈现出丰富的味道。
最后,根据个人口味加入适量盐和胡椒粉进行调味。
如果喜欢鲜甜口味,还可以加入少许的鸡精。
这道冬瓜玉米排骨汤的炖制过程相对简单,食材选用新鲜且营养丰富。
冬瓜具有利尿消肿的作用,玉米则富含纤维和维生素,搭配排骨一起炖煮可以增加汤的口感和营养价值。
这道汤的汤汁清鲜,口感醇厚,适合冬季食用。