在这项运动中，运动员需要从10米高的跳板上跳入水中，因此控制好身体的平衡和空中动作非常重要。
在10米跳台上进行运动，运动员需要经历许多关键的环节，如起跳、姿势调整、旋转和入水等。
由于跳板高度较高，需要在短时间内做出各种动作调整，这对运动员的协调性和技巧要求非常高。
此外，10米跳台在落水的过程中也存在着一定的风险。
当运动员旋转和转体时，如果身体姿势不够稳定，可能会导致扭伤或跌倒造成意外伤害。
因此，发展良好的平衡感和空中操控能力非常重要。
总之，10米跳台是一项具有一定风险的运动项目，运动员需要具备良好的身体控制能力和技巧，才能确保安全地完成动作。
为了减少风险，运动员和教练应该采取相应的防护措施，并进行充分的准备和训练。