24小时不睡觉有危险吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
睡眠对于维持身体和大脑的正常功能至关重要。
长时间不睡觉会导致注意力不集中、反应能力下降、思维迟缓、头晕眼花、精神疲劳等症状。
此外，长时间缺乏睡眠还会削弱免疫系统，增加疾病的风险；干扰血糖调节，增加患糖尿病的可能性；增加心血管疾病的风险。
因此，一个健康的生活方式需要保证充足的睡眠时间，一般成年人每晚应该睡7-8小时。
如果需要保持24小时的清醒，应在之后充分休息，以帮助身体恢复和修复。