根据国际航空运输协会（IATA）的规定，液体物品在携带上飞机或火车时需要遵循一定的限制。 根据液体规定，每瓶液体容量不应超过100毫升。 因此，300毫升的保湿喷雾不符合规定，不能直接携带上火车。 然而，如果你迫切需要携带该物品，可以将其转移到100毫升以下的小瓶中，然后放入透明的塑料袋中。 此外，建议在携带之前查看具体火车公司或车站的规定，以确保遵守当地的安全政策。