通常情况下，10个月的宝宝每天需要摄入约500毫升的奶。
这包括早晨、午餐和晚餐时的喝奶。
在早餐和晚餐间，宝宝可以加入一些辅食，如米糊、稀饭、果泥等。
不过，要根据宝宝的发育情况和医生的建议来确定奶和辅食的比例。
在添加辅食后，奶的摄入量可能会逐渐减少。
但要记住，母乳或配方奶是宝宝主要的营养来源，因此确保宝宝每天摄入足够的奶量非常重要。
在添加固体食物时，逐渐引入多样化的食材，并关注宝宝对不同食物的耐受性和过敏反应。
为了满足宝宝的营养需求，可以给宝宝提供含有蛋白质、钙、铁等营养物质的食物，如鱼肉、鸡蛋黄、豆腐等。
宝宝还可以尝试各种蔬菜和水果的纯e果泥，以促进口腔运动和促进牙齿的生长。
同时，注意每次喂食的时间和频率，避免喂食过多或过频，以免对宝宝的消化系统产生不良影响。
最重要的是，注意观察宝宝的饮食行为和身体发育情况，根据宝宝的需求调整食谱和喂食量。
如有任何疑虑或问题，建议及时咨询儿科医生或专业的营养师，以确保宝宝获得均衡和适当的营养。