一般来说，建议根据产品说明进行服用。
从科学角度来看，每天至少需要1-10亿个菌落形成单位（CFU）的益生菌剂量才能发挥益生菌的作用。
但是，每个人的身体状况和需要是不同的，因此最好在咨询医生或专业人士的建议后确定具体的剂量。
生活空间的益生菌产品是经过科学研究和测试的，通常会提供详细的建议剂量。
这些建议剂量可能会根据产品的种类、菌株强度和个人的健康状况而有所不同。
建议首先阅读产品标签上的说明，如果有任何疑问，可以咨询医生、药剂师或其他专业人士的意见。
总之，确保按照产品说明书上的建议剂量服用lifespace益生菌是最佳选择，并在需要时咨询专业人士的建议。