最好的食用方法是根据个人需求和医生建议进行。
通常建议每日一次，最好在饭后服用。
这样有利于胃酸分泌，帮助活性益生菌更好地到达肠道。
可以将胶囊直接吞服，或者将胶囊打开混合在温水或酸奶中食用。
使用前先阅读产品说明，遵循建议的剂量，并避免与抗生素一同服用。
值得注意的是，每个人的身体情况不同，因此在食用之前最好咨询医生的建议。
同时，配合良好的饮食习惯和健康生活方式，如定期锻炼和保持充足的睡眠，可以加强益生菌的效果。
总结起来，正确食用lifespace益生菌胶囊的方法是饭后，根据产品说明建议的剂量进行服用。
并且建议在咨询医生的指导下使用，同时注意保持良好的饮食和生活习惯以增强效果。