当宝宝接近一岁时，他们可以开始逐渐过渡到与成人饮食相似的规律饮食。
给宝宝提供三餐的辅食有助于满足他们的营养需求，同时也有助于他们逐渐适应正常的饮食习惯。
每餐的辅食应该包含各种食物，例如米饭、蔬菜、水果、蛋类和肉类。
这样可以确保宝宝获得多种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
此外，注意给宝宝提供足够的水来保持水分平衡。
饮食的多样性也很重要，这样可以引入各种味道和质地，帮助宝宝发展出多样化的口味偏好和咀嚼能力。
渐进地让宝宝吃更多家庭饭菜也是一个好主意，这样宝宝可以和家人一起分享饮食体验。
总之，10个月宝宝辅食一天吃3餐是合适的，但也要根据宝宝的需求进行调整。
确保提供多样化的食物，包括各种营养素，并逐渐加入家庭饭菜。