随着宝宝的成长，辅食的重要性逐渐增大，这是因为宝宝需要更多的营养来支持他们的生长和发育。
辅食可以为宝宝提供额外的维生素、矿物质和蛋白质，以满足他们逐渐增长的能量需求。
辅食也有助于宝宝学习各种口腔动作，为日后的语言发展做好准备。
辅食的选择应该多样化，包括米粉、磨碎的蔬菜、糊状的水果和肉泥等。
每天的辅食量应逐渐增加，适应宝宝的食量和食欲变化。
在喂辅食前，确保宝宝坐得稳且有足够的精神和兴趣。
将食物逐渐引入宝宝的饮食中，一开始只开展早餐，然后逐渐加入午餐和晚餐。
至于奶，10个月宝宝仍然需要每天喝2-3次奶。
奶是宝宝的主要营养来源之一，提供必要的脂肪和蛋白质。
母乳或配方奶依然应该是宝宝的主要饮食，可以继续提供给宝宝。
根据宝宝的需求，可以在早上、下午和晚上喂奶。
妈妈可以根据宝宝的表现和需要来决定奶的食量和频率。
总之，10个月宝宝每天应该吃3餐辅食和2-3次奶。
辅食应多样化，奶的类型可以是母乳或配方奶。
确保宝宝坐得稳，有兴趣和精神来接受食物。
随着宝宝的成长，食量和食欲会不断变化，妈妈应该根据宝宝的需要来进行调整。