保险投诉可以找保险监管部门或者消费者权益保护机构。 保险监管部门负责监督和管理保险行业，处理投诉、调解纠纷等事务。 消费者权益保护机构则致力于保护消费者的合法权益，帮助解决消费者与保险公司之间的纠纷。 根据投诉的具体情况，可以选择合适的部门进行投诉，以获得及时有效的帮助和解决方案。