13岁喝牛奶能长高吗女孩子？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质，这些物质对骨骼发育非常重要。
在青春期，骨骼迅速发育，骨骺还没有闭合，所以摄取足够的营养对身高增长很有帮助。
牛奶中的钙可以促进骨骼的生长和强化，而蛋白质可以促进肌肉发育，使身体更挺拔。
此外，维生素D促进钙的吸收和利用，帮助身体更有效地利用摄取的营养。
因此，13岁的女孩子喝牛奶是一个不错的选择，它有助于促进骨骼发育和增加身高。