13岁女孩掉头发是缺什么元素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
最常见的原因是缺乏铁、锌、维生素D和蛋白质。
铁是血红蛋白合成的关键成分，而血红蛋白是头发发育所必需的。
锌是头发细胞生长和修复所必需的微量元素。
维生素D在头皮健康和头发生长方面发挥重要作用。
蛋白质是组成头发的主要成分，缺乏蛋白质会导致头发脆弱和易断裂。
因此，保证摄入铁、锌、维生素D和蛋白质丰富的食物是改善头发健康的关键。
此外，充足的睡眠、减少压力、避免梳理湿头发和过度使用热工具也有助于减少头发脱落问题。