儿童营养餐的做法大全3岁6岁怎么做？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，蛋白质是儿童生长发育所需的重要营养素，可以选择鱼、鸡肉、豆腐等高蛋白食物。
其次，碳水化合物是提供能量的关键，可以选择全谷物面包、米饭等。
此外，蔬菜和水果富含维生素和矿物质，应每天摄入。
要注意的是，对于3岁到6岁的儿童来说，在碳水化合物的摄入上要适量增加，因为他们正处于快速生长的阶段。
最后，饮食应多样化，包括奶类和奶制品、蔬菜、肉类、水果、谷类等，保证儿童吸收到充足的营养。