儿童营养餐怎么搭配比较好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一个好的搭配包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
蛋白质可来自鱼类、鸡肉、豆类等食物，碳水化合物可从全麦面包、米饭、蔬菜中获得，脂肪可以由橄榄油、鱼油等提供，维生素和矿物质则可以从五彩缤纷的水果和蔬菜中获得。
此外，合理的饮食搭配也需要适量控制糖分和盐分的摄入，同时保证充足的水分摄入。
儿童营养餐搭配要因个体差异而有所调整，所以尽量根据孩子的具体情况进行搭配，以确保他们获得全面而均衡的营养。