7大营养素是指哪些营养素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
蛋白质是身体组织的主要构成成分，可提供能量和修复组织；脂肪是细胞膜和神经组织的基础，保持体温和提供能量；碳水化合物是主要能量来源，极好的能量储备物质；维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素，是身体正常代谢和免疫系统的关键；矿物质是维持体内酸碱平衡，催化酶活性的重要元素；水是人体组织的主要组成成分，有利于消化、吸收和排泄；纤维素是帮助消化和维护肠道健康的重要成分。
这些营养素对保持身体健康、促进生理功能运转至关重要，每一种都发挥着独特的作用，人们需要通过合理搭配食物来确保获得足够的各种营养素。