它主要存在于深海鱼类和海洋植物中，特别是蓝藻和浮游植物。
DHA不仅是人体必需的营养物质，也是大脑和眼睛发育所必需的营养物质。
研究发现，摄入足够的DHA可以改善认知能力、支持大脑功能和健康、维护视力和眼健康，并有助于预防心血管疾病。
因此，许多人通过食用含有DHA的食物或补充剂来满足其营养需求。
值得注意的是，DHA在人体中不可自行合成，所以确保摄入足够的DHA对于维持健康至关重要。
总结来说，DHA是一种由海藻制成的Omega-3脂肪酸，具有重要的营养功能，对大脑和眼睛的发育和健康至关重要。
摄入足够的DHA可以通过食用含有DHA的食物或补充剂来实现，而不能通过人体自己合成，因此其摄入量十分重要。