根据常规使用建议，dha藻油软胶囊通常建议每日饭后或者空腹服用1-2粒，建议用温水或者温开水送服。 这样有助于保证DHA的吸收效果，并减少对胃的刺激。 另外，也可以根据个人的具体情况和医生的建议进行调整用量。