dha是什么意思中文什么食物里有DHA？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它在许多食物中都能找到。
其中含量最高的食物是鱼类和海产品，特别是深海鱼类如鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼。
这些鱼类富含天然的DHA。
除此之外，藻类也是一个很好的来源，因为它们是DHA的主要生物合成源。
同时，有些食物也经过DHA的强化，如某些牛奶、豆奶、酸奶、鸡蛋和豆腐制品。
通过摄入这些含DHA食物，可以保护我们的身体各个部位，特别是大脑和心血管系统的健康。