不吃早餐的危害有多少？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
2. 代谢减缓：早餐提供能量，不吃早餐会导致体内的新陈代谢减缓，影响身体的正常运转和消化吸收功能。
3. 健康问题：不吃早餐与慢性疾病相关性较高，如心血管疾病、糖尿病等。
4. 免疫力下降：早餐提供的营养物质有助于增强免疫系统功能，不吃早餐会降低身体的抵抗力，容易生病。
5. 注意力不集中：没有早餐的补充，大脑缺乏能量供应，会导致注意力不集中、学习效率下降。
综上所述，不吃早餐会对身体健康产生不良影响，因此建议每天都要保证吃营养均衡的早餐。