有研究表明，最好在餐前食用DHA补充剂，因为与食物一起摄入能提高其吸收率。
因为DHA是脂溶性的，所以与脂肪一起摄入可以增加其溶解和吸收。
因此，最好在高脂肪的食物（例如鱼、牛油果、橄榄油等）富含的餐前食用DHA补充剂以优化吸收效果。
另外，DHA的吸收也受到胃酸和胰岛素等因素的影响。
胃酸可以帮助分解脂肪和DHA，而胰岛素可以促进细胞对DHA的摄取和利用。
因此，最好在胃酸和胰岛素水平较高的早晨或餐前时段食用DHA补充剂，以提高吸收效率。
总之，为了最大化DHA的吸收效果，建议在高脂肪的食物中食用DHA补充剂，并选择胃酸和胰岛素水平较高的早晨或餐前时段。
记住，如果有任何与摄取DHA相关的潜在健康问题，请咨询专业医生的建议。