何首乌泡水喝能治白发吗怎么用？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，将适量的何首乌放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮30分钟至汤色变为红褐色。
然后，将煮好的何首乌汤倒入杯中，留温时饮用，一天1-2次，每次100-200毫升。
为了加强疗效，可以在泡水前将何首乌切成片状，方便药材充分释放有效成分。
长期坚持饮用何首乌泡水，能够促进黑色素的生成，改善白发问题。
此外，保持良好的生活习惯，饮食均衡、规律作息、避免过度疲劳也对保持黑发有积极作用。