一直掉头发是缺什么维生素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
维生素B7是一种对头发生长和健康非常重要的维生素，它有助于细胞的分裂和修复，同时可以增强头发的弹性。
维生素D也被认为与头发的健康有关，它在支持健康的毛囊和头皮方面发挥着作用。
因此，当身体缺乏这些维生素时，头发可能会变得脆弱，并增加脱发的风险。
为了补充这些维生素，可以考虑增加食物中富含维生素B7和维生素D的食物摄入量，例如大豆、牛奶、鸡蛋、鱼类和蔬菜。
此外，还可以通过选择适当的维生素补充剂来提高维生素B7和维生素D的摄入量。
然而，在补充任何维生素或营养素之前，建议咨询医生或营养师以获得更准确和个性化的建议。