anxious是什么意思英文？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
当人们感到焦虑时，他们可能会感到心神不宁、难以集中注意力，甚至可能会出现身体上的不适，如头疼或肌肉紧张。
焦虑可能是由于各种原因，如考试压力、人际关系问题或未来的不确定性。
为了减轻焦虑，可以采取一些自我管理的方法，如深呼吸、锻炼身体、与朋友或家人交流，或尝试一些放松技巧，如冥想或瑜伽。
此外，如果焦虑严重影响日常生活，建议寻求专业的帮助，如与心理健康专业人员咨询或接受治疗。