12个月宝宝睡眠时间表是怎样？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
通常情况下，这个年龄段的宝宝每天需要大约11-14个小时的睡眠，包括日间和夜间的睡眠时间。
宝宝可能会有两个白天的小睡，每次持续30分钟到2小时不等。
晚上，宝宝通常会有较长的睡眠时间，大约10-12小时。
宝宝可能会在晚上醒来一到两次，但通常能够较快地回到睡眠状态。
重要的是给宝宝建立一个稳定的睡眠时间表，包括固定的入睡时间和起床时间，并在睡前为他们提供舒适和安静的环境，如避免刺激性的玩具和嘈杂的声音。
及时换尿布、进食和安抚也可以帮助宝宝更好地入睡。