fish oil是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它是一种富含ω-3脂肪酸的天然食品补充剂，在保持健康方面具有许多益处。
鱼油富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）这两种重要的ω-3脂肪酸，它们是身体无法自行合成的必需脂肪酸。
这些脂肪酸在人体中发挥着重要的功能，包括维持心脏健康、降低胆固醇水平、舒缓关节炎疼痛、支持脑部功能和提高免疫系统。
除此之外，鱼油还含有维生素A和维生素D，对眼睛和骨骼健康也有益处。
鱼油可以通过食用鱼类或者鱼油补充剂的方式摄入，但在选择鱼油补充剂时需要注意产品的纯度、质量和来源。