对于7个月宝宝缺钙的问题，家长应该首先寻求医生的建议和指导。 为了补充宝宝的钙需要，可以考虑增加含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。 此外，可以适当晒太阳来增加维生素D的摄入量，帮助钙的吸收和利用。 在服用补钙剂之前，需要咨询医生，并按照医生的建议进行。 保持宝宝的均衡饮食和良好的生活习惯也是保证钙的吸收和利用的重要因素。