如果二岁宝宝经常便秘，家长可以尝试以下措施来缓解该问题。 首先，注意饮食，确保宝宝摄入足够的水分和膳食纤维。 推荐增加水果、蔬菜、全谷物等富含纤维的食物。 其次，建立一个良好的排便习惯，定时鼓励宝宝去如厕。 同时，适当增加运动，如爬爬、跳跳等，以促进肠蠕动。 如果问题持续存在，家长应咨询儿科医生，寻求进一步建议和治疗方案。