lifespace益生菌胶囊的正确食用方法是每天服用1-2粒，最好在饭前或空腹时服用。 可以直接吞服或者将胶囊打开后混入食物中食用。 此外，应遵循建议的剂量和使用时间，以最大程度地发挥益生菌的功效。 如果您有任何特殊的健康问题或需要额外的建议，请咨询专业医生或药剂师的意见。 记住，保持规律的服用和健康的饮食习惯对于维持肠道健康至关重要。