经络锻炼法被认为是一种对健康有益的锻炼方法，它通过刺激经络来促进全身的气血循环，调和机体内外的阴阳平衡。 相比于传统的运动方式，经络锻炼法更加注重整体调理，能够帮助消除疲劳、提高免疫力，并对一些慢性病具有一定的辅助治疗作用。 然而，经络锻炼法的有效性还需要大量的科学研究和实验证明。 因此，在使用该方法时应谨慎，并咨询专业人士的建议。