养胃的坚果类食品有哪些品种？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先是核桃，它富含蛋白质、纤维和维生素E，具有保护神经系统和增强免疫力的作用，对胃肠功能也有很好的帮助。
其次是腰果，它含有丰富的维生素B、锌和铜，并且富含健康脂肪，有助于维持胃部健康和消化功能。
再次是杏仁，它含有丰富的蛋白质、维生素E和纤维，可以改善胃肠道问题，促进消化。
此外，还有花生、榛子、松子等坚果类食品也对养胃有益。
坚果类食品可以作为零食食用，或者加入到饭菜、饮品中，为身体提供营养和能量。
建议适量摄入这些坚果类食品，注意均衡饮食，保持身体健康。