首先，坚果本身就是很好的养胃食品，如杏仁、核桃、腰果等。
这些坚果富含维生素、矿物质和健康脂肪，可以提高胃黏膜的保护功能，减少胃溃疡的发生。
其次，南瓜子也是一种不错的养胃食品。
南瓜子富含维生素E、锌和镁，可以缓解胃部不适和胃痛。
再次，花生也是一种养胃的坚果食品。
花生含有丰富的蛋白质、纤维和维生素B，可以帮助胃部消化，减轻胃酸的刺激。
还有，坚果可以与其他养胃食材搭配食用，如山药、蜂蜜、薏仁等，可以增强养胃效果。
总的来说，坚果类食品富含营养，能够提升胃部的健康状况，并且可以与其他养胃食材相互配合，发挥更好的养胃效果。