健脾养胃粥怎么配？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
可以选用一些温和的食材来制作这种粥，例如糯米、红枣、山药、薏米等。
首先，将糯米和薏米淘洗干净，加入适量的水中，大火煮沸后转小火煮熟。
然后，将山药切成小块，红枣洗净备用。
当糯米和薏米煮熟时，加入山药和红枣继续煮熟至粥糊状。
最后，可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
这样制作的健脾养胃粥，可以补充营养、滋补脾胃、增强消化功能。
服用时可搭配饭后食用，每天一碗，长期坚持可以收到良好的效果。