什么是产能营养素,阐述其作用？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
碳水化合物是人体能量的主要来源，每克碳水化合物提供4千卡的能量。
脂肪是能量含量最高的营养素，每克脂肪提供9千卡的能量。
产能营养素是人体运动、思考和其他日常活动所需能量的来源。
此外，它们还参与维持身体温度、维持器官功能、支持生长发育和维持身体正常代谢。
适量的产能营养素摄入有助于提供足够的能量，维持身体功能正常运作。
然而，摄入过多产能营养素会导致能量摄入超过消耗，造成体重增加和肥胖等健康问题。
因此，合理控制产能营养素的摄入量对于保持身体健康至关重要。