什么是产能营养素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
蛋白质是组织生长和修复所必需的，它们是身体构建和维护肌肉、骨骼、皮肤等组织的建筑块。
而脂肪是身体能量的主要来源，它们提供9千卡的能量每克。
碳水化合物是最容易转化为能量的营养物质，提供4千卡的能量每克。
它们是身体和大脑的主要燃料来源，同时也帮助维持肌肉和肝糖原的储存。
产能营养素在我们日常的饮食中占据很大比例，并且合理的摄入对维持身体的正常运作至关重要。