如果4个月的宝宝拉肚子，首先要确保宝宝足够水分，可以给宝宝多喂水或者适量的果汁水。 其次，要注意宝宝的饮食，尽量给宝宝喂充足的乳制品和易消化的食物，如米粉或面条等。 同时，要避免给宝宝吃辛辣、油腻或刺激性的食物。 此外，如果宝宝拉肚子已经持续一段时间，或者出现其他症状，建议及时就医。