对于4个月宝宝喉咙有痰的情况，首先要保持宝宝的居住环境湿润，可以使用加湿器或者放置湿毛巾在房间里。 此外，可以用温水给宝宝轻轻地擦拭脸部和喉咙周围的皮肤，以帮助舒缓喉咙不适感。 饮食上，给宝宝提供足够的水分，可以适量增加温水和母乳的喂养量。 同时，保持宝宝体位时时刻刻让他保持头部稍微高于身体，这有助于缓解喉咙不适。 如果宝宝的痰量很大，并且伴随着呼吸困难或咳嗽加重的症状，则建议及时咨询医生并采取相应措施。