根据[7天无理由退换货规则]，7天的计算方法是从消费者收到商品之日起算，包括法定假日在内的连续7天。 具体来说，如果消费者在收到商品的当天提交了退换货申请，那么退换货截止日期是从当天算起的第二天开始计算，并持续7天。 如果在退换货截止日期之前提交了退换货申请，商家即使在截止日期之后收到退换货也要予以受理。 在7天无理由退换货期内，消费者可以自行选择退货或者换货，并且商家不能收取任何退换货的手续费用。