蹉跎岁月的意思是指时间白白流逝，毫无建树的年华。 这个词常用来形容人们在一段时光中虚度、浪费时间，没有取得任何成就或进展。 蹉跎岁月提醒我们要珍惜时间，充实自己，追求个人目标和梦想。 如果我们不注意时间的流逝，追求目标的同时也应该照顾自己的身心健康，否则未来可能会后悔蹉跎岁月。 最好努力让每一天都过得有意义，才能摆脱蹉跎岁月的束缚。