长期不吃盐可能会导致身体缺盐，引发一系列健康问题。 盐是人体内必需的矿物质，它含有钠，能够维持体内电解质平衡和水分调节。 如果长期不补充盐分，可能会出现低钠血症，表现为疲劳、头晕、恶心、呕吐等症状。 此外，盐也对神经系统和肌肉的正常运作至关重要，不足的盐分会影响神经传导和肌肉收缩，导致肌肉无力、抽筋等问题。 因此，保持适量的盐摄入是保持身体健康的重要一环。