什么叫跟趾动作？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这种步态通常出现在正常行走、慢跑和慢速跑步时。
跟趾动作的主要特点是脚跟先着地，然后脚尖再着地。
这种走路方式可以帮助减少冲击力，减轻关节的压力，尤其是对于膝盖和髋关节来说。
跟趾动作可以帮助保护关键的韧带和肌腱，减少运动伤害的概率。
此外，这种步态也有助于增加肌肉力量和稳定性。
因此，跟趾动作是一种较为健康和有效的行走方式。