pushups是什么意思英语？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
“push”的意思是“推动”，而“ups”意思是“向上”。
因此，pushups意味着一种力量训练的运动，它涉及到用手掌和脚尖支撑地面，然后屈肘降低身体并再次推起来。
这种训练方式可以锻炼胸部、肩部、臂部和核心肌肉群，是一种简单但有效的全身肌肉训练方法。
通过进行pushups，可以增加肌肉力量、提高身体稳定性和平衡性，增强核心肌肉，改善身体形态等。
它是一种常见的家庭或健身房中常见的训练方法，适用于各个年龄段和体能水平。