如果2岁宝宝经常便秘，可以采取一些措施来缓解这个问题。 首先，确保宝宝的饮食中含有足够的纤维，例如蔬菜、水果和全麦食品。 其次，给宝宝提供足够的水，以保持身体充足的水分。 另外，建立一个规律的排便习惯，鼓励宝宝在固定的时间上厕所。 同时，避免给宝宝食用含有过多糖分和加工食品。 如果便秘问题仍然持续，请及时咨询儿科医生，以了解更具体的建议和可能的治疗方案。