所以每人跑了100米，因为总共跑了四段，所以加在一起就是400米。
接力赛是团队合作的体育项目，要求队员之间的配合和协调。
在这个比赛中，每位队员都需要全力以赴地跑完自己的那段距离，然后将接力棒交给下一位队员。
这样，每个队员都贡献了自己的力量，最终完成了整个接力赛的400米。
每人跑的100米并不算短，需要队员们充分发挥出自己的速度和耐力。
在接力赛中，每位选手都要面对一定的压力，因为他们代表着整个队伍的荣誉和成绩。
因此，他们需要克服紧张情绪，专注于自己的跑道，并尽力保持最佳状态来完成比赛。
最后，通过队员们的努力和协作，团队达到了共同的目标。
每人跑完自己的一段距离后，将接力棒传递给下一位队员，逐渐接近终点。
接力赛的精神体现了团队合作和集体荣誉感，每个队员都扮演着不可或缺的角色，对于整个比赛的结果起到了重要的影响。
总而言之，每人在4x400米接力赛中需要跑100米，队员们需要在紧张的比赛中全力以赴，发挥自己的最佳水平，以完成比赛并为团队争取荣誉。
接力赛是团队合作的典范，每个队员都扮演着不可或缺的角色，为整个团队的成功贡献自己的一份力量。